Hướng dẫn cách đánh xổ sống mạnh đúng kỹ thuật

Cách đánh xổ sống mạnh như thế nào đúng kỹ thuật mà đem lại hiệu quả thi đấu cao là một câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của bạn đọc. Để biết thêm chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của tylebongda247.com.

Cách đánh xổ sống mạnh và đập cầu uy lực

Cách đánh xổ sống mạnh là kỹ thuật đánh xổ sống từ trên cao với một lực mạnh sao cho cầu di chuyển nhanh sang phần sân đối phương theo chiều đi xuống. Đập cầu được xem là một kỹ thuật cơ bản trong thi đấu và là giúp ghi điểm chính trong các đấu. Do đó khi thi đấu cần đập cầu mạnh tấn công bất ngờ khiến cho đối thủ không thể lường trước được và kịp thời cứu cầu.

Cách đập cầu đúng kỹ thuật là thực đánh cầu ngay trước mặt trên cao xuống. Trái cầu khi đánh càng ở vị trí trên cao thì sẽ đem lại hiệu quả tấn công cao hơn rất ngắn thời cầu đi quan sân đối phương. Điểm rơi của cầu càng gần lưới thì tỷ lệ ghi điểm càng cao, đối thủ bộc lộ càng nhiều sơ hở. Để tạo được quả đập cầu mạnh, bạn nên tạo lực dậm nhảy khi đập cầu và giúp mọi việc trở nên tốt hơn.

Cách đánh xổ sống mạnh cần những yếu tố gì?

Theo kinh nghiệm của các vận động viên khi thực hiện cách đánh cầu mạnh và đúng kỹ thuật thì bạn cần phải lưu ý những yếu tố cơ bản như sau:

Chăm chỉ luyện tập cổ tay

Trong thi đấu xổ sống chuyên nghiệp thì cách đánh xổ sống mạnh kỹ thuật sẽ giúp đem lại tỷ lệ thành công cao hơn. Để tăng lực cho cổ tay, người chơi nên tập luyện các bài tập tạ cơ bản, các bài tập Gym hay các bài tập luyện sức bền của cổ tay cũng giúp ích rất nhiều. Luyện tập cổ tay dẻo dai khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.

Nâng cao kỹ thuật di chuyển

Khả năng di chuyển linh hoạt và khéo léo sẽ giúp cho người chơi có thể chọn lựa được một vị trí tốt để đập cầu một cách hiệu quả. Một vị trí thuận lợi cũng giúp cho cơ hội chiến thắng của bạn tốt hơn. Nếu bạn không may mắn có được những vị trí thuận lợi thì có thể dựa vào di chuyển linh hoạt để tìm kiếm cho mình một vị trí đập cầu tốt nhất.

Việc di chuyển ra sau hướng di chuyển của cầu sẽ giúp cho bạn có được cơ hội tìm được một vị trí thuận lợi để thực hiện kỹ thuật đập cầu mạnh, chính xác nhất. Khi bạn ở sau quả cầu, trọng lượng cơ thể sẽ sẵn sàng đi theo hướng đập cầu mạnh và nhờ đó sẽ tạo ra một lực mạnh để bạn đập cầu cắm nhất.

Xem thêm: Krav Maga là gì? Những nguyên tắc khi tập Krav Maga

Đập cầu vặn xoáy bắp tay

Động tác vặn xoáy hoặc xoay vòng quanh tục bắp tay có tác dụng tạo dựng tạo ra một lực mạnh nhất tạo ra hiệu quả đập cầu tốt và thành công. Chính vì thế, ngoài việc chú ý sức mạnh của cổ tay thì bạn cần tăng cường sức mạnh tạo lực khi vặn xoáy bắp tay.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách đánh xổ sống mạnh đúng kỹ thuật. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật đập cầu mạnh trong môn thể thao xổ sống.